L'article

Commence la course d’un bon pied

Commence la course d’un bon pied
 
20.06.19 - Courir le matin tôt pour sauter dans le train, ça tu sais faire. Mais peut-être que tu as envie de t’essayer à une autre sorte de course à pied. Ici, c’est toi qui fixes le level!
«Courir? Jamais de la vie!» C’est peut-être la pensée qui te traverse la tête en lisant ces lignes. N’empêche que si tu n’es pas trop sportif et que tu voudrais y remédier, la course à pied est certainement le meilleur moyen pour y arriver. Attention, je ne te parle pas de battre le record du monde du cent mètres, mais simplement d’aller trottiner pour le plaisir. Parce que oui, c’est vraiment bon pour la tête et les jambes. Ça te tente? Voici quelques astuces pour que tes premières sorties se passent bien.

Mise sur la simplicité
Tu t’imagines déjà devoir te ruiner pour t’équiper d’une montre hyper connectée et d’un sweatshirt ultra-respirant? Ne te casse pas la tête avec l’équipement! Pour commencer, un short et un t-shirt feront l’affaire. Pour les chaussures, pas besoin non plus de contracter un crédit afin de t’acheter des «Formules 1».
Par contre, demande conseil à tes amis coureurs et choisis des baskets de sport qui ne te feront pas grimacer après dix mètres. Et si après plusieurs sorties tu es toujours motivé alors oui, songe à investir dans de vraies chaussures de course. Ton corps (surtout tes articulations) te dira merci.

Trouve un partenaire
Ce qui est super avec la course à pied, c’est qu’il n’y a pas de contraintes. C’est toi qui décides quand tu enfiles tes baskets. Mais cela peut aussi se transformer en problème si tu annules ta sortie au moindre nuage ou petit coup de mou.
(...)
Lire la suite Commander ce numéro S'abonner

Alliance Presse est un groupe de presse indépendant, spécialisé dans la presse chrétienne.

Pour accomplir sa mission d'information de façon professionnelle, Alliance Presse dépend de la générosité de celles et ceux qui apprécient ses magazines et ses sites internet.

Je manifeste mon soutien à Alliance Presse en ajoutant un don de
    
 
Une faute d'orthographe, une erreur ou un abus dans les réactions: signalez-le à la rédaction.


Pas de réactions pour l'instant: soyez le premier à réagir sur cette page.

Saisir votre réaction

Se connecter/S'inscrire pour réagir
 
Crédits
Illustration/Photo: © Istockphoto
 

Facebook
 
éditeur

Un site
d'Alliance Presse



 

x