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Le sport pour prendre confiance en soi

Le sport pour prendre confiance en soi
 
Conseils pour grandir en confiance en soi

1. Découvre tes points forts et tes points faibles
«Tout part de l’estime de soi, c’est-à-dire d’être conscient de ses propres buts, faiblesses et limites, de les reconnaître et de les accepter», définit une brochure de Jeunesse+Sport (J+S) dédiée au mental dans le sport. D’un côté, évite donc de te fixer des objectifs impossibles à atteindre; mais de l’autre, pour progresser, essaie de dépasser parfois tes limites.

2.
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La confiance en soi se développe aussi par la musique et l’art

«Le sport n’aide pas forcément à prendre davantage confiance en soi que la musique ou le théâtre, par exemple», ajoute Didier Simonin. «C’est un domaine parmi d’autres. Tous les domaines sont des environnements où tu peux acquérir de l’expérience et t’ouvrir à la vie». Dans tous les cas, le principe est le même: si tu vis bien ces engagement sportifs ou artistiques, tu développeras à coup sûr ta confiance en toi. L’important, c’est que tu te lances et que tu te responsabilises.
 

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